O chá verde possui inúmeros benefícios à saúde, pois além de prevenir diversos tipos de câncer, doenças do coração e diabetes, ele também auxilia na perda de peso e na melhora da disposição física e mental.

O chá verde é feito a partir das folhas frescas da planta Camellia Sinensis, que é uma planta rica em compostos fenólicos, catequinas e flavonóides, contém cafeína e atua como antioxidante.

Isso tudo confere a esse chá uma ação hipoglicemiante, antiobesidade, anti-inflamatória, antibacteriana, antiviral, antimutagênica, diurética e estimulante.

Não importa qual o seu estilo de vida, fato é que podemos sempre dar uma ajudinha extra ao nosso corpo para eliminar metabólitos tóxicos, em especial os radicais livres que são formados diariamente em situações como estresse, poluição, consumo de bebidas alcoólicas, má alimentação, exercícios físicos intensos… 

Por isso, adotar o chá verde no seu dia a dia é uma estratégia muito inteligente para o bom funcionamento do organismo como um todo. Confira: 

1. Previne alguns tipos de câncer

O consumo regular de chá verde ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de próstata, de cólon, de estômago, de mama, de pulmão, de ovário e de bexiga, já que é rico em antioxidantes que evitam os danos causados pelo excesso de radicais livres às células.

Além disso, as catequinas presentes em grandes quantidades no chá verde fortalecem o sistema imunológico, ajudando a evitar a formação de células cancerígenas.

2. Auxilia na perda de peso

O chá verde possui um efeito diurético e ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, desinchando e ajudando na perda de peso.

Além disso, os compostos bioativos, como a cafeína, as catequinas e os flavonoides, ajudam a acelerar o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia.

3. Previne o envelhecimento precoce

O chá verde possui grande quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo, assim, o surgimento de rugas, a flacidez e o envelhecimento precoce.

4. Combate a retenção de líquidos

O principal componente do chá verde é a cafeína, que possui propriedade diurética que ajuda a combater a retenção de líquidos. Além disso, também possui outros componentes em menores quantidades, como a teobromina e teofilina, que também ajudam a estimular a diurese, ajudando a diminuir os sintomas de hipertensão, por exemplo.

5. Previne a diabetes

Devido à ação antioxidante das catequinas, o chá verde diminui o estresse oxidativo e melhora a função do hormônio insulina, regulando os níveis de açúcar no sangue e ajudando na prevenção e no tratamento da diabetes.

Interessante, não é mesmo? Lembre-se dos benefícios do chá-verde sempre que for preparar!

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