Você conhece a aromaterapia?
Ela é uma das terapia integrativas que mais tem se popularizado. Consiste em utilizar óleos essenciais e seus aromas para tratar um indivíduo. Os tipos de óleos a serem utilizados são específicos para cada pessoa, a qual passa por uma avaliação física e psicológica antes de definir qual caminho seguir.⠀
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Entre as funções desta terapia estão:⠀
✔Aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado;⠀
✔Promover o bem-estar;⠀
✔Fortalecer as defesas do corpo.
Os óleos escolhidos devem beneficiar principalmente os aspectos psicológico e emocional - que, quando em desequilíbrio, acabam afetando também o físico.⠀
Os benefícios dos óleos podem ser recebidos através de massagens, águas de banho ou inalação.⠀
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A ciência por trás da Aromaterapia, que comprova a sua contribuição no processo de cura, nos diz que determinados aromas podem despertar reações diversas, boas ou ruins.⠀
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Isso acontece porque, toda vez que inalamos um determinado aroma - como de um óleo essencial - ele será processado no sistema olfativo do cérebro, ao qual chega pelo nervo olfativo. Esse sistema está conectado a um outro, o sistema límbico, responsável por armazenar emoções e memórias. Essa conexão entre os sistemas olfativo e límbico provoca uma resposta ao aroma, baseada em memórias ou sentimentos relacionados a ele, uma resposta emocional.⠀
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Logo, a ideia por trás da Aromaterapia como uma forma de melhorar a qualidade de vida e, principalmente, o campo emocional, é que o adepto à essa terapia escolha com atenção os óleos essenciais a serem usados, para que estes despertem os sentimentos e emoções que ele busca.⠀
Óleos essenciais
São substâncias vegetais extraídas flores, frutos, raízes, folhas ou cascas, de uso externo.
Os tipos de óleos a serem utilizados são específicos para cada pessoa, a qual passa por uma avaliação física e psicológica antes de definir qual caminho seguir. As essências escolhidas devem beneficiar principalmente os aspectos psicológico e emocional.⠀
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O método preferido é o uso de difusores, com o calor de uma chama que aquece uma pequena tigela de cerâmica, onde a água é colocada junto com 5 a 10 gotas de óleo essencial.⠀
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Também podem ser utilizados por via tópica, diluindo-os com uma substância carreadora (geralmente óleos vegetais ou cremes neutros) e, em seguida, aplicando esta mistura sobre a pele para a absorção.⠀
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Os óleos, quando diluídos, podem ser utilizados como perfumes ou em banhos de imersão, colocando de 10 a 15 gotas em água.⠀
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Os óleos utilizados para Aromaterapia não têm contraindicações. Porém, é preciso tomar alguns cuidados:⠀
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✔Não ingerir sem recomendação do terapeuta;⠀
✔ Não exceder a quantidade de gotas ou tempo de uso;⠀
✔ Não utilizar durante a gravidez: manjericão, cânfora, manjerona, mirra, cravo, hissopo, zimbro, cedro, sálvia ou alecrim;⠀
✔ Não colocar em contato direto com a pele: canela, cravo, bergamota, canela, zimbro, gengibre, limão, hortelã-pimenta, pinho ou tomilho.⠀
✔ Não utilizar em caso de epilepsia: sálvia ou alecrim.⠀
✔Não deixar nenhuma essência ao alcance das crianças.⠀
✔ Não tomar sol depois de usar na pele: bergamota, grapefruit, laranja, limão, verbena ou angélica.⠀
